1、通过web方式查询及退订列表
a. 用“用户名”和“密码”登陆希网管理中心。
b. 点击“查询及退订”，系统将会列出你订阅的列表的总数及在当前页面列出所有您订阅的列表的“邮件列表代码”、“列表名称”、“订阅人数”、已发“信件数”、“接收状态”及“列表介绍”。
c. 如要退订列表，选中要求退订的列表前的多选框，点击“退订”按钮，在新弹出的窗口中进行确定后，再点击“刷新”，显示更新后的订阅状态。

2、如果你不能登陆希网，你可以直接用Email的方式退订希网的杂志

方法如下：
你可以发一封email到bentium@list.bentium.net, 在email的正文(body)而不是 标题(subject)里加入"unsubscribe listname"命令，其中listname为你所要退订的邮件列表。如：

From: yours@domain.com
To: bentium@list.bentium.net
Subject:

unsubscribe test

该命令使你取消对某个mailing list的订阅。